平日はジムに行けないので、寒いけど夜の公園トレ継続中。メニューは①ロッグリングスで3本指ぶら下がり（限界まで）②ポータブルロック逆手持ち身体引き上げ（限界まで）③ストレッチしながらレスト→①に戻る大体6セットくらいで限界。①は中指と薬指の2本指にす…