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スぺ体質ジム専クライマーの日常

ロックリングス

パキッったり、仕事が忙しかったりしてまちまちになっていたロックリングスを使ったトレーニングが週3ペースぐらいで出来るようになってきた。

3本指で引きつけながらぶら下がることも徐々に出来るようになってきて進歩してるような気がする。

でも、最近はチョークを使用しているのでその効果かも。

腹筋ローラー、プッシュアップバーも継続できているのでジムで効果が出れば良いのですが。