2015-11-18 dogwood dogwood お久しぶりのdogwood。スラブが変わってて、来週から110°と130°、ルーフが変わるらしい。ルーフの宿題の2級を落として目標を失う。130°の3級をコンペっぽく休み少なく落としてみる。疲れてきたら4級、5級を同じペースで。結果、コンペの時と同じくらいパンプした。強度的にやるべきトレーニングと認識。リードしなくてもいいかも。