gimme kraftというクライミングのトレーニング本を購入してみました。価格はDVD付きで6000円以上となかなかの価格。パーっと見た限りではそれなりの環境が無いと実行できないメニューが多いように感じました。ちょこちょこ訳していきたいと思います。

週3ペースくらいでロックリングストレーニングを継続中です。人差指、中指、薬指のオープンハンドで真ん中のポケットにぶら下がれるようになってきました。一番下のポケットは強制的に中指、薬指二本指のオープンハンドになるのでまだ難しいです。当面これが…