2014-12-16から1日間の記事一覧

筋トレ

最近腹筋ローラーとプッシュアップバーをサボり中。クライミングに関係無い筋肉はつけなくて良いという情報を鵜呑みにしてます。その代わりに懸垂を増やした。どんな効果があるやら。