2015-01-29から1日間の記事一覧
平日はジムに行けないので、寒いけど夜の公園トレ継続中。メニューは①ロッグリングスで3本指ぶら下がり(限界まで)②ポータブルロック逆手持ち身体引き上げ(限界まで)③ストレッチしながらレスト→①に戻る大体6セットくらいで限界。①は中指と薬指の2本指にす…
平日はジムに行けないので、寒いけど夜の公園トレ継続中。メニューは①ロッグリングスで3本指ぶら下がり(限界まで)②ポータブルロック逆手持ち身体引き上げ(限界まで)③ストレッチしながらレスト→①に戻る大体6セットくらいで限界。①は中指と薬指の2本指にす…