ロックリングス

ロックリングス3Dを使用したトレーニング

①オープンハンドで限界までぶら下が

る

②レスト

③オープンハンドで限界までぶら下がる

④レスト

の繰り返し

今のところ一番上のガバでしかできないが、負荷が少なくなってきたら一番上のポケットでやろうと思う

雨が降らない限り毎日公園でやるようにしている