2014-10-11 ロックリングス トレーニングメニュー 週3ペースくらいでロックリングストレーニングを継続中です。人差指、中指、薬指のオープンハンドで真ん中のポケットにぶら下がれるようになってきました。一番下のポケットは強制的に中指、薬指二本指のオープンハンドになるのでまだ難しいです。当面これが出来るようになるのが目標です。