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スぺ体質ジム専クライマーの日常

リストカール

TNFCでスローパーに対する弱さを露呈したので対策についてググってみた。


*ブログタイトルが似てる汗…あちらのブログの方が老舗なので改名しようかな…

ともあれセラバンドでリストカールして手首を鍛えるのが効果的と書いてあったので早速取り入れてみる。

スマホいじりながらでもトレーニングできて良い。

持ってる黄色いセラバンドだと結構な回数こなしてパンプする感じ。

もうちょっと強度高いの買って試してみよう。