2015-03-09 コソ練グッズ トレーニングメニュー コソ練グッズを買い足してみた。La･VIE(ﾗ･ｳﾞｨ)ﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ ｸﾘｱﾌｨｯﾄ 20kg 3B-4162:Amazon.co.jp:ｽﾎﾟｰﾂ&ｱｳﾄﾄﾞｱ逆さまに持って、親指、人差し指、中指でピンチトレーニング。握れなくなるまで続ける。今のところ20Kgがちょうど良い。鉄人倶楽部(IRONMAN･CLUB) ﾛｰﾗｰﾘｽﾄﾎﾞｰﾙ IMC-59:Amazon.co.jp:ｽﾎﾟｰﾂ&ｱｳﾄﾄﾞｱひたすら回す。前腕が結構パンプ。手首にもちょっと効いている気もする。アップとかに良さげ。Amazon.co.jp | 【正規品】 ウェーブストレッチリング プラスチック製 男女兼用 ピンク | スポーツ&アウトドア 通販ストレッチポールを買おうか迷ってたら、義母からこれをもらう。腰とか肩とかふくらはぎに敷いてグリグリすると痛気持ちいい。
