地味トレ

一晩経って痛みの原因箇所がハッキリしてきた。

オープンハンドする時に使う右手薬指の筋を痛めたっぽい。

その他の動きは問題ないっぽいので、探り探りポータブルパワーグリップ使ったトレーニングと人差し指と中指だけ使ったロッグリングスでのデットハングをしてきた。

あとはひたすらセラバンドで拮抗筋を鍛えまくり。

グリッププロで握力を鍛えまくり。

マジで早く治って欲しい…